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戀戀希臘Cupid篇 愛在心裡口難開4
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樂活營養師編輯群  資料來源www.foodcare.com.tw在這酷熱的季節裡,最愛冰沙那沁心涼的滋味。不過隨著溫度越高,市售的冰飲和生冷食品就越難保存並伴隨著其他潛在的食安問題,這些狀況往往讓人食不安心,倒不妨自己在家動手做冰沙吧!番茄香蕉牛奶冰沙這次的冰沙選用牛番茄製作,與小番茄相比,牛番茄的甜度較低、份量較大,對於醣類營養過剩的現代人是比較好的選擇;尤其在這陽光普照的季節裡,番茄中的茄紅素與維生素C一樣,能減少皮膚受到紫外線等光線傷害,似乎夏季的冰沙特調可不能缺少番茄登場。番茄香蕉牛奶冰沙的製作材料在家製作冰沙的第一步,就是要有能打冰塊的果汁機或調理棒(攪拌均質機),這次就用攪拌均質機以逸待勞吧!用攪拌均質機快速製作冰沙先將牛番茄洗過並切成4小塊,再與所有食材一同放入Princess攪拌均質機所附的量杯內,一起等待攪打。請務必確認手上的攪拌均質機可以打冰塊,不然一定會把刀頭打歪的喔!使用上來說,攪碎時所產生的聲響並不大,但一開始請先將刀頭直接壓在量杯內的食材上,再開啟馬達攪碎,倘若先開了馬達再去接觸食材,就很容易把食物弄得「火山爆發」飛濺出來。我們先用1分鐘8,500轉速大致打碎食材後,才換成Turbo最高速(1分鐘17,500轉速)來將冰沙打勻。請務必確認手上的攪拌均質機可以打冰塊,不然一定會把刀頭打歪的喔!這次的冰沙內放入半根香蕉,可以增加甜味和滑順的口感,而對於害怕番茄味太重的人,則可以壓制過多的氣味,提高接受度。再者,從飲食的健康觀點來看,若你是重口味和常吃加工食品的族群,亦或是近期常常烤肉、吃大餐等等,香蕉富含的高鉀質,對於一直攝取大量鹽鈉的我們有很好的幫助,它能平衡體內過多的鈉質,幫助降低心血管疾病發生的機率。其實自己做冰沙真的超簡單,只要把喜歡的水果與冰塊丟在一起,不論是用專門的果汁機或調理機都能光速完成!番茄香蕉牛奶冰沙番茄香蕉牛奶冰沙有著浪漫的粉橘色和十足的營養,愛美或常吃大餐的你一定要動手試試看喔! https://www.tsaimingnan.tw/hot_336147.html 夏季清爽喝 番茄香蕉牛奶冰沙 2025-02-06 2026-02-06
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樂活營養師編輯群  資料來源www.foodcare.com.tw

「你今天咖啡了嘛?」這是都會上班族慣有的問候語。大多數人都習慣喝沖泡的咖啡,小編每天也都是靠咖啡撐開惺忪的睡眼,但這麼熱的天,小編卻滿腦子想要來一口戀愛般的冰淇淋,如果將咖啡與冰淇淋來一場消暑的碰撞,可真是視覺與味覺的療癒呢。不知是咖啡因作祟,還是已經被冰淇淋融化了,現在想到就超級興奮,趕緊跟我一起動手做吧!

前置準備:冰淇淋機哪一款比較好?

不管你是新手還是高手,想要輕鬆做出好吃的冰淇淋,還是得靠機器幫忙,才可以輕鬆做出美味冰淇淋。經過小編試用,特別推薦這一台「2L全自動PRINCESS冰淇淋機」,它有人性化的全程電腦微控系統,可以輕鬆幫你製造出美味冰淇淋;尤其裡頭裝設冷媒,省略了一般冰淇淋機使用前得先冷凍冰膽等耗時的步驟。另外,從透明的上蓋可看到冰淇淋的製作狀況,即時掌握運行進度,享用美味不用等!
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PRINCESS 2L全自動冰淇淋機,著重在數位控制系統

意想不到的消暑碰撞與混搭驚喜

咖啡風味冰淇淋製作步驟:

1、 準備好咖啡粉,用少量的熱水將咖啡粉溶解,放涼備用。

2、 準備一個乾淨的鍋子,打入3顆蛋黃,再加上50g細砂糖,用打蛋器攪拌,直到細砂糖融化為止。如果用電動攪拌棒會更快完成這步驟。
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咖啡粉可以依自己的喜好挑選

3、 再取一個乾淨的鍋子,將250cc 的牛奶倒入內,以中火加熱至鍋邊微微冒出小泡泡後,就可以關火將牛奶慢慢倒入剛才攪拌好的蛋黃一起拌勻(注意,千萬別讓牛奶煮過頭了,反而會變成蛋花湯喔)。

4、 將蛋奶液用篩網過濾(這樣口感才會細緻)至一個乾淨碗盆內,再次小火加熱至鍋邊微微冒泡,即可關火。接著準備一個盛裝冰塊的大鍋,把蛋奶液整個碗盆放到裡面,並持續攪拌蛋奶液直到完全冷卻。

5、 把蜂蜜以及剛剛放涼的咖啡液,一起放入乾淨的杯內、混合均勻。
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將溫牛奶慢慢加入蛋黃液中

6、冷卻後的蛋奶液,與方才的蜂蜜咖啡液,一同倒入PRINCESS冰淇淋機攪拌,咖啡冰淇淋就大功告成了。這次設定的製作時間是60分鐘,但可以在中途觀察攪拌情形,如果發現攪拌桿運轉變慢或發出小小的「唧唧」聲,則代表冰淇淋已經提前完成,可將其取出放到冰箱冷凍塑型,讓質地更扎實。
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一股咖啡香撲鼻而來,伴著綿密細滑的冰淇淋,忍不住想嘗一口

橙香巧克力鬆餅 奇遇 咖啡冰淇淋

大家還記得前篇有製作橙香巧克力鬆餅嗎?可以趁機再複習一下。 鬆餅的製作方法步驟是一樣的。我們將做好的鬆餅成品當底部裝飾,這時我們把杏仁腰果和剛起鍋的咖啡冰淇淋一起攪拌,就可以開始妝點擺盤囉。這樣的混搭,是多種口感與美味的絕妙組合,你一定要試試看。
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誰抵擋得住這美妙滋味啊

對新手來說,自製冰淇淋是不是沒想像中困難呢?不管任何季節,想吃冰淇淋都不是問題了。

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