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苦與甜戀曲 橙香巧克力鬆餅4
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佳雯農產行 712002臺南市新化區信義路117巷61弄20號
樂活營養師編輯群  資料來源www.foodcare.com.tw在這酷熱的季節裡,最愛冰沙那沁心涼的滋味。不過隨著溫度越高,市售的冰飲和生冷食品就越難保存並伴隨著其他潛在的食安問題,這些狀況往往讓人食不安心,倒不妨自己在家動手做冰沙吧!番茄香蕉牛奶冰沙這次的冰沙選用牛番茄製作,與小番茄相比,牛番茄的甜度較低、份量較大,對於醣類營養過剩的現代人是比較好的選擇;尤其在這陽光普照的季節裡,番茄中的茄紅素與維生素C一樣,能減少皮膚受到紫外線等光線傷害,似乎夏季的冰沙特調可不能缺少番茄登場。番茄香蕉牛奶冰沙的製作材料在家製作冰沙的第一步,就是要有能打冰塊的果汁機或調理棒(攪拌均質機),這次就用攪拌均質機以逸待勞吧!用攪拌均質機快速製作冰沙先將牛番茄洗過並切成4小塊,再與所有食材一同放入Princess攪拌均質機所附的量杯內,一起等待攪打。請務必確認手上的攪拌均質機可以打冰塊,不然一定會把刀頭打歪的喔!使用上來說,攪碎時所產生的聲響並不大,但一開始請先將刀頭直接壓在量杯內的食材上,再開啟馬達攪碎,倘若先開了馬達再去接觸食材,就很容易把食物弄得「火山爆發」飛濺出來。我們先用1分鐘8,500轉速大致打碎食材後,才換成Turbo最高速(1分鐘17,500轉速)來將冰沙打勻。請務必確認手上的攪拌均質機可以打冰塊,不然一定會把刀頭打歪的喔!這次的冰沙內放入半根香蕉,可以增加甜味和滑順的口感,而對於害怕番茄味太重的人,則可以壓制過多的氣味,提高接受度。再者,從飲食的健康觀點來看,若你是重口味和常吃加工食品的族群,亦或是近期常常烤肉、吃大餐等等,香蕉富含的高鉀質,對於一直攝取大量鹽鈉的我們有很好的幫助,它能平衡體內過多的鈉質,幫助降低心血管疾病發生的機率。其實自己做冰沙真的超簡單,只要把喜歡的水果與冰塊丟在一起,不論是用專門的果汁機或調理機都能光速完成!番茄香蕉牛奶冰沙番茄香蕉牛奶冰沙有著浪漫的粉橘色和十足的營養,愛美或常吃大餐的你一定要動手試試看喔! https://www.tsaimingnan.tw/hot_336147.html 夏季清爽喝 番茄香蕉牛奶冰沙 2025-02-06 2026-02-06
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甜蜜的十二月,不管是有情人或沒情人都能感受到聖誕節和跨年的喜悅與期待,而一道香熱的甜食─橙香巧克力鬆餅,總是最能代表這愉快地月份。

橙香巧克力鬆餅

酸甜的橙香糖漿與微苦的巧克力醬,光用想的就不自覺分泌唾液,搭配熱熱的現烤鬆餅,裝飾一下就超有節慶氛圍!首先,就從橙香糖漿動手吧!
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橙香巧克力鬆餅

橙香糖漿的作法

取一顆柳丁和葡萄柚,用削皮器具刨下一些皮,注意不要皮下白色的部分以免苦味,再將果皮切碎備用,用以提升糖漿香氣;接著把刨過皮的柳丁和葡萄柚榨汁。請預留約1/4的柳丁或葡萄柚果肉,待會與糖漿一起煮時,能溶出更多果膠幫助糖漿濃稠。

這次與「香橙冰淇淋鬆餅」食譜一樣,都是使用Princess榨汁機。這台快速又便利的榨汁機,自然讓人有空閒貪杯起來,給自己來杯柳丁葡萄柚果汁,甚至再榨了顆蜜柚汁,邊喝邊料理地好不愜意啊!
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用Princess榨汁機輕鬆做果汁

回到食譜上,將另一顆未削皮的柳丁用食物處理機切成薄圓片,或自己動手切至0.8cm厚,並與果汁、果肉、果皮、檸檬汁、白糖和鹽巴一齊放入湯鍋內,開小火慢慢煮。
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自製橙香糖漿

當柳丁片透明、軟化時,可以先移出備用,並繼續將糖漿煮到收汁後熄火,這時就可以來做日式鬆餅啦!
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日式鬆餅的製作材料

日式鬆餅

先將Princess鬆餅機預熱,接著把日式鬆餅所需的全部材料放入大碗內打勻。由於這種鬆餅以口感鬆軟著稱,因此確定食材打勻後,切勿再去攪動它,避免麵糊的筋變多,會很難造就鬆軟的餅皮。
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Princess鬆餅機的「紅綠燈」,預熱完畢會亮綠燈

網路上有許多人利用鬆餅機作了各式各樣的創意鹹點、甜點,讓人好奇能否直接用機器將柳丁片壓嵌在鬆餅上,就把麵糊到入鬆餅機後,在上方蓋上一片剛煮好的糖漿柳丁,關蓋一起去烤。
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如何做橙香鬆餅?

出爐後,麵團把整個柳丁片都包覆了,甚至從剖面也看不太出來…,不過入口還是能吃到橙香滋味,是具備橙香香氣的日式鬆餅喔!
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橙香鬆餅

最後改用平底鍋將剩餘的麵糊做成美式煎餅,先在平底鍋塗點奶油,把柳丁片鋪在平底鍋裡,並澆淋鬆餅麵糊覆蓋其上,用小火慢煎。當麵糊冒泡泡後,即可翻面煎熟。
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自己做橙香美式煎餅

將這些完成的鬆餅,用橙香果醬、巧克力醬擺盤一下,就可以歡度佳節囉!
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