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冰與火戀曲 香橙冰淇淋鬆餅4
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樂活營養師編輯群  資料來源www.foodcare.com.tw在這酷熱的季節裡,最愛冰沙那沁心涼的滋味。不過隨著溫度越高,市售的冰飲和生冷食品就越難保存並伴隨著其他潛在的食安問題,這些狀況往往讓人食不安心,倒不妨自己在家動手做冰沙吧!番茄香蕉牛奶冰沙這次的冰沙選用牛番茄製作,與小番茄相比,牛番茄的甜度較低、份量較大,對於醣類營養過剩的現代人是比較好的選擇;尤其在這陽光普照的季節裡,番茄中的茄紅素與維生素C一樣,能減少皮膚受到紫外線等光線傷害,似乎夏季的冰沙特調可不能缺少番茄登場。番茄香蕉牛奶冰沙的製作材料在家製作冰沙的第一步,就是要有能打冰塊的果汁機或調理棒(攪拌均質機),這次就用攪拌均質機以逸待勞吧!用攪拌均質機快速製作冰沙先將牛番茄洗過並切成4小塊,再與所有食材一同放入Princess攪拌均質機所附的量杯內,一起等待攪打。請務必確認手上的攪拌均質機可以打冰塊,不然一定會把刀頭打歪的喔!使用上來說,攪碎時所產生的聲響並不大,但一開始請先將刀頭直接壓在量杯內的食材上,再開啟馬達攪碎,倘若先開了馬達再去接觸食材,就很容易把食物弄得「火山爆發」飛濺出來。我們先用1分鐘8,500轉速大致打碎食材後,才換成Turbo最高速(1分鐘17,500轉速)來將冰沙打勻。請務必確認手上的攪拌均質機可以打冰塊,不然一定會把刀頭打歪的喔!這次的冰沙內放入半根香蕉,可以增加甜味和滑順的口感,而對於害怕番茄味太重的人,則可以壓制過多的氣味,提高接受度。再者,從飲食的健康觀點來看,若你是重口味和常吃加工食品的族群,亦或是近期常常烤肉、吃大餐等等,香蕉富含的高鉀質,對於一直攝取大量鹽鈉的我們有很好的幫助,它能平衡體內過多的鈉質,幫助降低心血管疾病發生的機率。其實自己做冰沙真的超簡單,只要把喜歡的水果與冰塊丟在一起,不論是用專門的果汁機或調理機都能光速完成!番茄香蕉牛奶冰沙番茄香蕉牛奶冰沙有著浪漫的粉橘色和十足的營養,愛美或常吃大餐的你一定要動手試試看喔! https://www.tsaimingnan.tw/hot_336147.html 夏季清爽喝 番茄香蕉牛奶冰沙 2025-02-06 2026-02-06
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如果說剉冰是屬於夏天,那冰淇淋該是屬於冬天。冷颼颼的天氣,暖呼呼的大衣,吃上一口冰淇淋,讓香濃、滑順的滋味帶給你如同戀愛般的幸福感!而這樣的戀愛滋味也能夠自己做,再搭配冬季盛產的柳橙、柳丁等柑橘類水果,以及受歡迎的經典搭檔─鬆餅,創造更多屬於自己的幸福時刻吧!

香橙冰淇淋鬆餅

說到柳橙、柳丁等柑橘類水果,就會想到它們擁有豐富的營養,但其鮮明的香氣和酸味也同樣為人津津樂道,像是芳香療法中,柑橘的香氣就常安排在舒緩和放鬆的課程上,更何況當應用到甜點製作時,其酸度能中和甜膩感並給予更豐富的嗅覺、味覺盛宴。所以像冰淇淋、鬆餅這類奶油油脂較多、較膩口的甜品,就很適合用香橙讓它更清爽。

香橙冰淇淋怎麼做?

香橙冰淇淋的靈魂要角是柑橘類水果,原本只打算用柳丁,但採購時,架上鮮紅欲滴的葡萄柚也好吸引人,所以就把它放進食譜內。為了讓柑橘香氣更明顯,我們先取一部分葡萄柚皮切碎,並注意不要皮下白色的部分,不然會使味道變苦。
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取點果皮加入冰淇淋內,能讓橙香更鮮明

取好果皮後,將水果切半榨成果汁。這次使用的是Princess榨汁機,把葡萄柚放定位,壓下把手就可以榨好汁。回憶小時候用傳統的榨汁機,都要奮力下壓和「手動旋轉」,轉了半天果汁噴到自己就算了,重點是榨不乾,收集不到完整的汁液,就像房東收租但房客只繳一半費用一樣,真的會有點火氣上身,所以當時的我寧願直接吃柳丁,也不想動手弄果汁…。
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Princess榨汁機絕對是榨柳丁汁、葡萄柚汁的好幫手

看圖片就能明白,葡萄柚和柳丁真的被榨得很乾淨,多餘的殘渣和種子則集中在不鏽鋼濾網內,清洗時只要把濾網和內部的果汁盤拿出來沖水就好。
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Princess榨汁機絕對是榨柳丁汁、葡萄柚汁的好幫手

果汁打好後,把它和果皮、鮮奶、鮮奶油和白糖一同放入大碗內,用攪拌棒打勻後,放入冰淇淋機內做成冰淇淋。這次沒有特別抓白糖的量,通常糖越多越能突顯水果的風味,當然熱量也會變高…;想到昨晚看電視看到大廚在教甜點時說:「糖沒有一定的量…,心情好時少加一點,心情不好時多加一點。」。

製作鬆餅囉!

在等待冰淇淋製作的時間,就來用鬆餅囉!這次要做的是口感外酥內軟的比利時鬆餅,所需要的材料比一般日式鬆餅多,製作時的鬆餅粉也大不相同,可別買錯了!
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製作比利時鬆餅前,可要選對鬆餅粉

開始動手前先將鬆餅機預熱。Princess這台鬆餅機有「紅綠燈」標示,當綠燈亮起就表示預熱完成,可以放麵糊了。
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Princess鬆餅機和眾多鬆餅材料;碗內沒入鏡的是雞蛋

回到鬆餅的製作上,先把黃奶油徹底融化後,與所有鬆餅材料一同丟入碗中攪拌,攪拌之後將麵糊倒入預熱好的Princess鬆餅機內。由於傳統的比利時鬆餅外型較小,所以淋麵糊時以中心為起點,使之稍微擴散即可,如果覺得麵糊太稀,那就多加一點鬆餅粉進去重拌。
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烤鬆餅前,請記得先預熱鬆餅機

烤鬆餅時,先將鬆餅機倒放至烤好前10秒再翻正,會有助於麵糊受熱,使其兩面成色皆美。
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烤好的鬆餅,正反兩面圖

最後將做好的冰淇淋挖出與比利時鬆餅一同擺盤,放上香橙果醬點綴,充滿幸福的香橙冰淇淋鬆餅就完成了!冰淇淋與熱呼呼的鬆餅真是冬季奢侈的享受,香橙冰淇淋的清香、綿密,配上外酥內軟的鬆餅,絕對是天生一對,尤其比利時鬆餅的滋味較日式油膩,因此更適合搭上水果風味的冰淇淋平衡一下呢!
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鬆餅+冰淇淋實在太犯規了!

「換個姿勢」再擺盤。
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香橙冰淇淋鬆餅

(香橙果醬食譜請見另一篇專文 http://www.foodcare.com.tw/recipe.aspx?article=19820 )

香橙冰淇淋因為有加入葡萄柚皮所以較顯橘紅,若只有放柳丁果汁的話,其成色與市售冰淇淋可說是大大不同,不會是一般所認為的橘黃色,反而會是出乎意料的白色喔!至於這次算偷吃步使用了冰淇淋機來做,如果想土法煉鋼的話,可以參考下方步驟:

1. 將葡萄柚和柳丁打成果汁,與糖、鮮奶、鮮奶油一起放入碗內,再用攪拌棒打至均勻,放入盒裝容器內。

2. 將盒裝容器放入冰箱冷凍庫至3~4小時,之後取出再用攪拌棒和任何器材將冰淇淋拌成膏狀,並放回冷凍庫。

3. 1小時後,再取出用攪拌棒打一遍,重複約3次即可享用。

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