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椰子

椰子资料来源www.foodcare.com.tw

乐活营养师编辑群

椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素及多种微量元素，能够有效的补充人体需要的营养成分，提高人体的抗病能力和免疫功能。

椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，可纠正脱水和电解质紊乱，有利尿的作用，能帮助肾脏的毒素从尿液中排出。

椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除肠道害虫，恢复肠道的正常消化，且无毒副作用，是理想的杀虫食品。椰子中含有大量的糖分，特别适合低糖者食用。