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芒果

芒果资料来源www.foodcare.com.tw

乐活营养师编辑群

芒果性质微凉里面含有的营养成分醣类、缮食纤维、维生素A、维生素C 、叶酸、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素。果为著名热带水果之一，素有「热带果王」之称。

芒果含有丰富的类胡萝卜素对於眼睛及皮肤有帮助适合在饭后食用。其中里头的维生素C含量较高，可以补充体内的维生素C的消耗。

乐活营养狮小叮咛：

少数人在吃了芒果之后会出现全身起红斑、出现呕吐、腹泻的症状，应马上停止食用。