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香蕉

香蕉资料来源www.foodcare.com.tw

乐活营养师编辑群

香蕉里含有维生素C、钾、镁、食物纤维、果糖等营养成分。

香蕉同含多种维生素，常吃香蕉的人不仅不会发胖，而且能使皮肤细腻健美，且果肉中的甲醇萃取物的水溶液有抑制真菌、细菌的作用，常食用香蕉能有效地防治作管硬化降低血管中的胆固醇和高血压，香蕉中含有一种化学物质，能刺激骨粘膜的抵抗力，增强对胃壁的保护。

乐活营养狮小叮咛：食用前，且以盐水浸洗，除去涩味，减少或避免过敏的发生。