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山竹

山竹资料来源www.foodcare.com.tw

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山竹里含有丰富的营养素包括蛋白质、糖类、缮食纤维、维生素C、维生素B、钙、磷、铁等。

山竹解热功效显著，在东南亚非常受欢迎，对燥火重、皮肤不好的年轻人有很好的食疗效果，能化解脂肪、醒胃、润肤并降火；对人体有很好的补养作用。

山竹在泰国，人们将榴莲、山竹视为「夫妻果」，如果吃了过多的榴莲上了火，吃上几个山竹就能解缓。

乐活营养狮小叮咛：山竹性寒，故体质虚寒者不宜多吃。若不吃过量的山竹，可用红糖煮姜茶化解。