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香蕉

香蕉資料來源www.foodcare.com.tw

樂活營養師編輯群

香蕉裡含有維生素C、鉀、鎂、食物纖維、果糖等營養成分。

香蕉同含多種維生素，常吃香蕉的人不僅不會發胖，而且能使皮膚細膩健美，且果肉中的甲醇萃取物的水溶液有抑制真菌、細菌的作用，常食用香蕉能有效地防治作管硬化降低血管中的膽固醇和高血壓，香蕉中含有一種化學物質，能刺激骨粘膜的抵抗力，增強對胃壁的保護。

樂活營養獅小叮嚀：食用前，且以鹽水浸洗，除去澀味，減少或避免過敏的發生。