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桑椹

桑椹资料来源www.foodcare.com.tw

乐活营养师编辑群

桑椹里含有丰富的营养有苹果酸、维生素B1、维生素C、维生素A、维生素D、胡萝卜素、葡萄糖、果糖。

桑椹含有大量的铁质和维生素C，是补血圣品，对妇女生理期及产后血虚有相当的助益；桑椹有改善皮肤(包含头皮)血液供应，营养肌肤、使皮肤白嫩皮乌发等作用；桑椹是中老年人健体美颜、抗衰老的良药且有助於明目及免疫系统的作用。